人生若弦，箭在弦上：弓若过满、弦则易断；弓若松懈，则箭不发。在如今快节奏的社会状态中，要避免超载、超速和疲惫驾驶，就要学会“慢生活”，学会在匆匆忙忙的生活中放慢脚步，使自己心理生理阴阳平衡。
　　
　　快节奏的生活可能带来的负面效应就是扭曲了生命和环境，人为加深生命过程中的焦虑感。心理学家表示：不少都市人在高效率的工作节奏中感到精神疲惫，没有满足感，主要是由于“吝啬”拿出时间来进行心理上的自我整理。放慢脚步——实在，适时地“刹车”是为了走得更远。所以，经常有计划地拿出整块的时间来做运动，给自己慢慢做一顿好饭、看喜欢的书、与人聊天、给花浇水，甚至只是坐着闲着发呆，都是一种简单的自我调节，人们可以在这些平凡的生活细节中感受到生命的快乐与幸福。
　　
　　放慢生活节奏，并不意味着降低生活品质。就像弓在手中，向后拉、放缓加速度，实在是为了更好击地中目标。对于大多数人而言，生命中所有努力的目标就是：进步生活质量，改善生活待遇，享受健康人生……
　　
　　对于生活而言，我们要有一种永不言败的精神；对于生命而言，我们要有满足常乐的满足感！
　　
　　“欲速则不达”不仅是一种处事哲学，也是享受健康人生的一剂药方。注重生活质量，更加注重自身价值的实现。因此，学会适时放慢脚步，并不是指在日常生活与工作上的一种懒惰，而是学会“慢生活”，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。
　　
　　让生命更加富有价值与尊严，必须学会放慢脚步……