天天我们经受着各种压力，来源于不同的外界因素或自身因素。在面对压力时，有人选择默默承受；在受了伤时，有人选择默默舔舐伤口；在碰到挫折时，有人选择默默伤心流泪。在孤独无助时，有人想到了独自借酒消愁。
　　
　　有的人面对丁点的麻烦，就感觉自己处处不如意，被点滴的小事压得喘不过气来，因此而一蹶不振。实在击败自己的不是别人，或着那微不足道的麻烦，而是自己没有打开心扉，学会开释自己。而有的人即使困难重如泰山，大有泰山压顶之势，也仍能从容面对，该吃的吃，该睡的睡，还可能放声大哭。
　　
　　前后两者不光是面对压力时的心态，更重要的是面对压力时，我们要学会开释自己的感情，将真实的自己表现出来。
　　
　　前天往水上乐园我学会了害怕时要大声尖叫，也体会了一下开释自己的快感。
　　
　　起初在***冲浪时，感觉有些紧张，尤其是在橡皮艇几乎成直角冲进水里时，觉得自己也要掉下往了，那一刻觉得喉咙震动了一下。由于过于在乎别人的看法，表面上还装出淡定的样子，实在心差点就从嗓子眼蹦出往了，竭力压抑着自己内心的恐惧和不安。等湿漉漉的从橡皮艇上下来时，觉得胸有点憋闷。也许是恐惧没有开释出来，导致心脏压力负荷过大造成的。
　　
　　下一个挑战的是大摆锤，看到别人玩时面部表情如此紧张，随着大锤的摆动，人群发出阵阵尖啼声时，我还觉得挺可笑。等到自己坐上时体会就不是如此了！起初的兴奋和期待，全然转化成了恐惧。当大摆锤达到最高极限时，觉得自己有种被甩出往的危险，没有了起初悠闲的荡秋千感。
　　
　　由于极度的恐惧，自己不由得随着人群大声尖叫起来，全然忘记自己要保持淑女形象。在放声尖叫的时候，觉得一股气流从胸部涌出，恐惧也随着啼声而逐渐减弱。安全落地时固然心有余悸，腿有些发软，但却体会到了游戏的刺激，尤其是在面对恐惧时，学会了大声尖叫。这也许就是一种开释，将自己灵魂深处的声音，在某一合适的时间、合适的地点宣泄出来。
　　
　　学会开释自己也是一门学问，需要我们专心往学习。不要再往顾虑太多，不要给自己上过多的枷锁。记住你只是一个普通的人，碰到困难会退缩，碰到压力会紧张，碰到挫折会伤心，碰到恐惧会尖叫，这都是我们的本能反应。不要担心别人会投来异样的眼光，不要害怕别人对你胆怯的嘲笑，不要害怕会损坏了你优雅的形象。
　　
　　相反，学会开释自己会使你变得更加真实，与他人的间隔也许会走的更近。我们都愿意接受一个真实的自己，讨厌虚假的伪装。请记住，在紧张时我们要学会深呼吸；在伤心时我们要学会流泪，在恐惧时要学会大声尖叫！