生命是美好的，但人生变幻莫测。生活中、学习中、工作中每个人都不可能是一帆风顺的，总是有时顺利，有时别扭，有兴奋，有苦恼，有成功，有失败。如遭遇重大打击时，有时甚至会厌恶这个世界，可想而知，你的心情总是会受到各种各样的影响，因此，你会感到有时开心，有时郁闷，有时烦躁。假如碰到一时难以解决的题目，不会调整，不会转化，无疑会影响你的人生质量。
　　
　　也许你会羡慕那些精神抖擞的人，也许你会羡慕那些人生处处自得的人，也许你会敬仰那些无比开怀的人，实在，他们的人生未必是我们所看到的那么顺利，他们也会有烦恼，有痛苦，有时也有无法排解的苦衷，只是他们有宽大的胸怀，有较好的自制力，勤于思考，善于转化，会调整自己而已。可以说一个人是否真正成熟，这将是一个很重要的考察标准。下面先容几种方法，也许会对你有所帮助。
　　
　　1、转移是摆脱窘境的妙方。我们在对待小朋友时，经常可以用最简单的办法，就能够有效控制他们的情绪。比如他（她）在哭闹的时候，我们会用一颗糖或者一个小小的玩具往哄哄，就可以让他（她）转悲为喜。实在，作为成人也是一样的道理，只是小孩子单纯，比较好哄，成人过于复杂，才难以掌控。
　　
　　假如你孤单的时候，可以使自己变得单纯起来，这时，你就可以用简单的办法，往改变自己的心境，能够迅速将讨厌的事情，变得不再让你讨厌。不信，你可以试试。
　　
　　比如出差，你讨厌坐车，不喜欢闷在车里，你可以在车上做点自己喜欢的事情，就能改变心情。如听听音乐，学点什么东西，或者在车上与人交流，寻找开心的事情，你会感觉坐车变得轻松愉快。这实际上，就是用转移目标的办法，赶走困扰你的东西。
　　
　　再如一个人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起爱好，总是想着那些伤心的事情，就会陷进痛苦之中。所以，要想摆脱这种情绪，首先是应该让自己不要总是往想这些题目，要想方想法使自己在当时很快忘记，这样才能摆脱情绪的困扰，可以说，这时转移留意力就是简单也是最有效的方法。
　　
　　我有过这样的感受，有时做家务，枯燥无味，但假如听听音乐或者听一些喜欢听的广播节目，就会感到心情很好，甚至做事一点不觉得劳累。炒股也是一个很枯燥的事，交易的时候究竟很少，也很短，一天几个小时，盯着大盘和个股变化，确实让人感到乏味。但要是看盘时，听听中心经济广播电台财经夜读节目，我的感觉就变得好多了。这些应该都是适时转移带来的效果。
　　
　　2、包容是维持友善的条件。凡事要多往好处想，这是一个不错的基点。傅勒说：“一个人不肯原谅别人就是不肯给自己留有余地，须知每个人都有犯过错而须原谅的时候。”我们在包容的同时，也在为自己营造着良好的生存空间和有利的发展氛围，将敌对的、消极的、紧张的、不利的因素转化为友善的、积极的、***的、有利的因素，使我们的天地更加广阔，道路更加平坦，远景更加美好。
　　
　　当碰到有人触犯你时，不要凭着直觉马上反击，要学会接纳与你意见不同的人，首先是宽容。宽容是一种美德，是对出错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。思想上不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你往如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？这个时候找一找对方的好处，给对方一个机会，就是给自己一个机会。实在对于一些人，原谅远远要比惩罚来得有效。也许别人只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。
　　
　　人总有出错误的时候，对人不要过于苛刻。不要总是以为山河易改，本性难移。很多时候，只要有信心，相信人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，假如你要是爱着对方，就给他机会往改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些让对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失看。
　　
　　包容可使你表现良好有素养，同时也能引发别人的响应。生活中肚量最为重要，包容乃是人类性格的空间。懂得包容别人，自己的性格就有了回旋的余地，不易发脾气，不易与别人发生正面冲突。人有七情六欲，喜怒哀乐是人与生俱来的表达情感方式。一个人在世上难免会碰到令人兴奋或生气的事，兴奋的事可以使人心情愉快，精神焕发，并使生活布满希看，而生气的事往往就会使人怒火中烧，可能使人丧失理智，产生令人遗憾的恶果，生活中有些东西需要我们忍一时，才会有更多的快乐在等你。
　　
　　包容，最重要的因素便是爱心。原谅那些曾伤害过我们的人，这不是一件轻易的事，但是假如我们这样做了，就会从中体验到宽容的快乐。尽管不顺心的事随时会产生，若能宽容待人，对事，他便拥有了快乐的一生，那难道不是人生的幸事么所以我们应尽量以愉快的心情处理生活上的各种题目，即使忍无可忍，也应采取理智来抑制情绪，终极使大事化小，小事化了。
　　
　　包容实在是一种心态，一种不苛求，不极端，不任性的健康心理，它需要我们往学习，往体会，往感悟，需要拿出一点勇气和聪明，往想，往做，往生活……在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的生活更加美好。
　　
　　海是宽广的，所以能纳百川之水。做人应该有海一样的胸怀。做人要大度，宽厚平和，只要你能够真正做到包容待人，你就会拥有一个成功的人生。
　　
　　3、克制是管住恶念的武器。一般来讲，人都是有血性的，也可以说是有恶念的。当有人诽谤你，败坏你的名誉，让你感到受委曲时，人的第一反应往往是报复，会以牙还牙，这是人的一种本能。
　　
　　前些日子在电视上看到一则新闻：一位当时不满二十岁的年轻人，仅仅由于一次与人发生口角，就用自制的土枪将人打死，结果遭受公安职员追捕，他改名换姓，逃往他乡，提心吊胆地躲躲了二十多年，因实在是想念家里亲人，不得不回家往看看，结果，被公安干警抓获，终极还是难逃法网。实在，一次小小的口角，没什么大不了，犯不着动干戈，更不应该因此杀人将自己送进监狱。
　　
　　很多时候我们没能克制自己，由于冲动，将矛盾激化，使事情复杂化，以至于形成恶性循环。平时，我们要学会有修养，控制情绪，不要动不动发火，搞得别人不喜欢，自己也很烦。想控制自己的情绪，最重要的因素便是爱心。原谅那些曾伤害过我们的人，这不是一件轻易的事，但是假如我们尽力这样做了，就会从中体验到一种别样的快乐。
　　
　　尽管不顺心的事随时会产生，但处理事情若能克制自己冲动，做到退一步海阔天空，那难道不是人生的幸事么吗？所以，应尽量以愉快的心情，处理各种题目，即使觉得忍无可忍，也应用理智来抑制情绪，终极使大事化小，小事化了。由于受到伤害时，有复仇的心里，也许只是一瞬间的想法，你不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念，有时一些恶念，实在恶念也有一定的好处，它可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿，或者在心里想到用什么计谋往整治对方等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，不要让它往左右自己的行为，铸成可怕的事实。恶念不可怕，假如运用得当，反而可以帮人疏解压力。
　　
　　我们生活在社会这个大群体里，人与人之间随时有可能发生摩擦，免不了无意间的一些磕磕碰碰，经常因一时的疏忽，或冒犯了别人，或别人冒犯了我们。当然，正确的做法是冒犯者应主动真诚的道歉，被冒犯者理当宽容大度，说声“没关系”，让一切误会在“对不起”和“没关系”中烟消云散，使彼此重回和睦和友善，而假如待人处世不能克制自己的某些冲动，就很轻易使矛盾激化，使本来小事变成大事，说不准会酿成大祸而抱憾终生。
　　
　　4、哲思是化解郁闷的良药。别让失意蒙住了眼睛，要学一点阿Q精神，时不时让自己找点开心。工作和生活中，经常会由于个人得失，让你闷闷不乐。有时可能是政治待遇，有时会是经济待遇，你觉得自己的付出没有被得到肯定，你也会觉得自己与某些人比很委屈。这时，你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许很多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所***。
　　
　　追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，假如你以为这个人值得你往付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
　　
　　实在，你的心里应该明白，往往越平凡的事，越能带给人震撼。另外，决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的，它只能是来自某种心里上的满足。
　　
　　任何事情都具有两面性，就看你怎样往看待，从一个角度往看，也许是题目，可是假如换一个角度看，也许是收获。自己的选择有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看题目，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。
　　
　　一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。由于这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由往后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。
　　
　　不要以同一个结果往比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力往做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，专心往欣赏自己努力的过程，遇事多往好处想，那才是你最应该记住的。有些经历和过程是必须的，很多时候成长很重要。
　　
　　有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，应该尝试着往接受，往面对现实，学会顺其自然，这才是明智的。
　　
　　一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不往钻牛角尖。
　　
　　5、排解是走出困境的指南。人总会有心情低落的时候，不管是由于爱情，还是由于友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，这时你一定会感到迷惘。
　　
　　碰到这种情况，就要想到办法排解，尽快使自己走出低迷。首先，不要放弃对美好事物的渴看和追求，有希看才会有动力。其次，假如你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。我们从电影、电视上看到过很多人在低迷或失意时的排解办法，在海边奔跑高声呼喊，拼命击打沙袋，酗酒等等，固然有些做法有点过度，但发泄之后，比埋在心里折腾，要好得多。
　　
　　当你碰到不顺心的事时，可以多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；也可以学一学电影，电视里的某些角色进行发泄。假如说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或痛骂其人；也可以到野外往散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后往，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的留意力等等，都是不错的排解方法。当心中的积郁找到了出处后，你会马上释然，你会感觉一阵轻松，心情也就必然好转。
　　
　　6.思考是进步能力的方法。漫漫人生路，我们走过后难免留下一些遗憾，有的人会为之追悔莫及。实在，这是一种无用的折腾。这样不会给我们今后的人生带来任何帮助。要知道这个世界上是没有后悔药卖的，我们永远不要为打翻牛奶哭泣。
　　
　　我曾听人说过，这些年过来，有很多的遗憾，比如，在屋子涨价之前，有好多好多的机会，自己应该出手。当时手上也有闲钱，甚至有时机会送上门了，可是自己却没有出手，白白的让机会从身边溜走。没能让自己的财富增值。我也有过这样的体会，我在炒股时，看到那些多的好股票涨了几倍、甚至几十倍，可就是没有捉住。有的股票是已经拿得手了，可就是不能坚持持有，成了贪婪和恐惧的俘获。当失往之后，人们往往是先往后悔，不往想这是为什么？实在，这是不懂经济发展规律，没有投资的理念，被表象所迷惑造成的，由于当时的情景，大事不好，房价和股价下跌的时候，人们普遍以为会出现崩盘，觉得当时的境况应该是现金为王，以当时的情形，谁会把钱拿往卖烦恼。当然，只有那些真正懂得投资的人才知道那是机会。假如我们平时失误或者失败了，多问几个为什么，反复进行思考，就会有所进步，就不会屡遭失败，放过一次又一次的机会。
　　
　　因此，遇事思考，才能沉着应对，才有可能进步。不过要想做到遇事思考，保持冷静，正确处理题目，需要修养，需要素质，需要逐渐养成好的习惯。这就必须不断学习，逐步积累，把握行之有效的方法。
　　
　　7、勇敢是战胜一切的气力。勇敢，有时候表现为一种理性下的自信与镇静。做一个勇敢的人，用生命的气力往化解那些遗憾。你要相信自己，永远对自己有信心，这是一个人立足社会的最最少要具备的。不要怕事，要有勇气，不管面对什么人，还是做什么事，首先要有胆量，要充分相信自己的能力，别人能做的事，你就能做，尽管完成的程度上会有所不同，但要有勇敢的精神往偿试。人生就是这样该来的总会来，担心害怕，只能带来更多的麻烦，逃避是没有用的，这些只能使自己更加郁闷，我们要做的只有是勇敢的面对。
　　
　　不要总是幻想会碰到什么新奇的事情，也不要指看神仙下凡，神仙指路。这不是童话的世界。这个世界固然是美好的，但也是现实的，是残酷的。失败了，不要沮丧，更不要怕别人笑话，怕被人瞧不起。要勇敢地抬起头，往迎接新的挑战。所谓失败是成功之母，有了一次失败就即是有了一次走向成功的机会。生活中不要怕打击，不要退缩，在竞争中，哪怕你面对的是强者，也不要被吓倒，你应该想到，再强人的他也有害怕的时候。在对待事情的时候，我们应该做到的是没事不惹事，有事不怕事。这一点是很多有经验的长者教孩子时说过的话。能做到这样，就能保持良好的心情。假如你正处于困境，请别消沉，让我们学会坚强，直面人生，不抱幻想，以英雄为榜样，做一个真正勇敢的人。
　　
　　总之，人生是很不轻易的，前进道路上会碰到各种阻力，很多事情也许是你根本没有想到的，人总有情绪低落的时候，也许由于一个人，让你耿耿于怀，也许由于一件事，让你久久不能释怀，也许是由于你身体的某种原因，出现情绪的低落，使你心情烦闷。这个时候，既会影响平时生活，也会影响日常的工作、学习。因此，一般对于普通的人而言，人生十之***是不如意的。人生的不如意谁也避免不了，我们必须往面对，假如学会了接受，你就不会为之困扰了。
　　
　　只要你是一个能善于调节自己的人，是一个宽宏大量的人，是一个有高尚情操的人，是一个能善待自己和他人的人，是一个喜欢学习思考的人，是一个对生活布满信心的人，是一个勇敢正直的人。那么，你一定会有一个美好的心情，你的快乐会无处不在，你的眼前将会是一片灿烂的天空！