人最宝贵的东西是生命，每个人的生命只有一次，谁不愿意健康长寿呢？所以健康长寿的书籍，经验文章，连篇累牍，不胜枚举。笔者以为，健康长寿的秘诀不仅仅是公道膳食、适量锻炼、心态平衡，更重要的是善良，有事实为证。
　　
　　据说上海崇明岛上有一对年逾百岁的老夫妇，一贯道德高尚，乐善好施。上世纪三年困难时期，他们自己生活很清贫，却常想着别人，宁肯自己少吃些，也要把省下的粮食和食品分给贫困的邻居。河南有个108岁的老汉，心地善良乐于助人，平时自己省吃俭用，从稳定花一分钱，可是为了办学或支援灾区，或他人碰到困难，他却尽不吝啬，总是慷慨解囊。
　　
　　好人长寿，并非人们的杜撰，也不是生活中的个别事例，而是专家研究得出的科学结论。美国著名心血管专家威廉博士从1958年开始对225名医科大学生进行跟踪研究，25年之后，发现其中敌视情绪强的人死亡率高达14％，而性格随和的人死亡率仅为2．5％。有趣的是，在这批人中，患有心脏病的人，恶人竟是善人的5倍。
　　
　　更有趣的是，据美国耶鲁大学、加州大学和密西根大学对9700位居民进行跟踪调查14年，三所大学同时得出结论并向众人公布：“善恶影响人寿命的是非”。
　　
　　据研究者发现，善良长寿的原因是：乐于助人的人心怀友爱之情，从而使自己获得内心热和，这份热和缓解了日常生活中常有的焦虑；常行善事的人有益于增强人体免疫力。而心怀恶意、损人利己者，寿命比较短，其原因是：对他人怀着敌意，心脏冠状动脉堵塞的程度加大；暴跳如雷，轻易使血压升高；贪赃枉法之人，做贼心虚，坐立不安，精神压力有增无减，这种人的寿命必然更短。
　　
　　据德国《图片报》报道，德国人罗伯特如今已110多岁，是德国仅存的一位参加过一战和二战的老兵，他之所以长寿，是罗伯特有一颗善良心的心，良心的安宁对健康长寿至关重要。
　　
　　1940年7月，罗伯特的好友约索夫，是一位在犹太人，在他送进了集中营的前一天夜里，他把自己的5万马克委托给罗伯特保管，希看他走了，帮他照顾好他的妻子和孩子。这些钱，没人知道，连约索夫的妻子和孩子都不知道，他怕他们经不起纳粹的折腾，说出往，会连累了罗伯特。
　　
　　约索夫被带走的第二天，他的妻子和孩子也被带走了。他们被关在什么地方？罗伯特一点也不知道。5万马克现金，就这样留在他的手上。为了稳妥起见，罗伯特以个人的名义，把钱分开存在了4家银行里，然后，他就把存折秘密地躲了起来。这件事他谁也没有告诉，包括他的妻子。
　　
　　直到二战结束，罗伯特没有见到邻居的踪影。但罗伯特始终没有动用这笔钱。
　　
　　1965年，他的家庭发生了一次大的变故，他经营的机械厂倒闭了，而且他的妻子又捽断了腿。为了走出生活的低谷，罗伯特想到了约索夫的那5万元钱。可是就在他预备从银行里取出这笔钱的时候，他在报上看到一篇纪念反法西斯战争胜利20周年的文章，作者是约索夫的小儿子。罗伯特尽不犹豫地把这笔巨款连同利息回还主人。
　　
　　罗伯特长寿的秘密在于他心灵的内在安宁。由于人们称之为“良心”的东西是存在的，一个人假如撒了谎，或者说隐瞒了事实，即使没有任何人知道，但他的良心是会由于一清二楚而不安，这种不安会蚕食被人们称为“生命”的东西。